Wist je dat:
- 70% van de afvalstoffen in ons lichaam verwijderd wordt dankzij de ademhaling?
- We op 1 dag gemiddeld 21.600 keer in-en uitademen?
- De meesten van ons te snel ademhalen? Wat helpt: adem in door de neus, adem uit door de neus en pauzeer na elke ademhaling.
- We 12 tot 15x ademhalen per minuut.
- Je ademhaling direct van invloed is op je gemoedsrust. Hoe rustiger je ademhaalt, hoe meer ontspannen je zult zijn. Meer gevoel van vreugde.
- Onze hersenen 80% van de ingeademde zuurstof verbruiken?
- Je het reinigingsproces van het lymfestelsel meer dan 10x kunt versnellen door bewust en correct adem te halen? En wel 15x door een ademsessie?
- Wij van de ongeveer 750 miljoen longblaasjes maar gemiddeld 1/20 ste deel gebruiken?
- Er 70% van alle afvalstoffen het lichaam via de luchtwegen verlaat. Ongeveer 20% verdwijnt via de huid en slecht 10% uitgescheiden wordt via de spijsverteringsorganen?
- Onze ademhaling veel energie kan vrijmaken en heel wat teweeg kan brengen op lichamelijk en geestelijk niveau?
- We ongeveer 10 miljoen keer ademhalen per jaar?
- Je jezelf met behulp van een ademcoach weer in balans kunt ademen?
